Sisterhood - Yoga, Dance & Empowerment

FOR ALL THE SISTERS (IN THE HOOD) Am Fr, 13.03.2026 von 19 bis 23 Uhr

Ablauf

19 – 21 Uhr: Hey du starke Frau! Egal ob alt oder jung: lasst uns gemeinsam unser Frau-Sein im Kreise stärken & zelebrieren!!! Die weibliche Kraft kann sinnlich, verletzlich, sanft und wild zugleich sein: Lasst sie uns gemeinsam entfachen durch tanztherapeutisches Embodiment Übungen, Sisterhood Sharing Circle, Movementart Mandala, Yoga Dance Empowerment und heilenden Frequenzen mit melodisch-elektronischer Musik.

21 – 23 Uhr: Open Space mit Dance & Connection mit DJane Kate no Sleep. Ihre Sets sind ein konzeptioneller Mix aus Indie Dance, House und Trance. Schwerelos, intensiv und ohne Umwege.

Hinweise

• Bringe gerne eine Yogamatte mit! Falls du Keine hast, tut es auch eine Decke o.ä.

• Je nachdem, wie groß oder klein Dein Geldbeutel ist, kannst Du zwischen drei verschiedenen Eintrittspreisen wählen.

Programm

EMBODIMENT: Authentische Bewegung mit Begegnung durch persönlichkeitsentwickelnder und tanztherapeutischer Schattenarbeit von Schwesternwunden.

EMPOWERMENT: “Schatten in Gold zu verwandeln”: um deine Kraft (wieder) zu entfachen. Durch die Verbindung der eigenen kreativen & ressourcenorientierten Quelle zur vollen Potentialentfaltung. Die Anteile-Arbeit mit dem inneren Kind und Safe-Space Methoden helfen mit verborgenen Traumatas umzugehen.

YOGA: Zur Ausbalancierung von Körper, Geist & Seele fließen wir durch verschiedene Techniken wie; Sanfte Entspannungstechniken zum Stressabbau, sinnliche Körperübungen für mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität, beruhigende Meditations- & Atemübungen zur Harmonisierung des Nervensystem.

TANZ: It‘s time to break free with me: auf spielerische Art und Weise: leise, laut, wild, ausdrucksstark, genussvoll, belebend, ganz frei und losgelöst voll Leichtigkeit. In Ruhe über alles nach zu tanzen und dabei kräftezehrende alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und abzuschütteln. Zur Aktivierung deiner Lebensenergie und Freischüttung von jeder Menge Serotonin.

It‘s a sister thing – let’s elevate & celebrate.

Über Doris

Mehr über Doris von "The Door is Yoga":

Seit klein auf leidenschaftliche Performance Tänzerin Bachelor of Arts of Social Work mit Professionalisierung auf Empowerment/ Tanztherapie/ Trauma – Sensibilisierung/ Soziale Gruppenarbeit Mehrfach ausgebildete Yogalehrerin seit über 10 Jahren Kulturelle Vielfalt & jahrelange Event-Erfahrungsschätze durch Retreats, Teacher Trainings, Workshops, Festivals & Reisen von Bali, Sri Lanka, Thailand über Marokko, Ibiza bis México uvm.

Kontakt

Hast Du noch Fragen? Dann rut uns einfach an:

Alex + Mascha Tel: 0711-50 47 69 20 Mo-Sa: 11-18 Uhr